Las 12 claves de una vida feliz

posted by Vicente

Por Víctor M. Osorio

La edad influye, ya que los más felices son los jóvenes de menos de 35 años y los mayores de 55. Y no es una cosa como para tomarse a broma, porque nuestro nivel de satisfacción con la vida que llevamos nos influye hasta en la salud que tenemos.

La felicidad nos hace inmunes al estrés, mejora el funcionamiento de nuestros pulmones y corazón y nos hace más inmunes a sufrir una enfermedad. Y es que ser feliz es sinónimo de estar más sano, y aquellas personas que se declaran más optimistas viven de media entre 7,5 y 10 años más.

¿Pero qué nos hace felices?

«El dinero sólo es igual a felicidad cuando vivimos por debajo de los niveles de subsistencia, pero para la mayoría de las personas hay otras cosas más importantes como la salud, el amor o que te emocione lo que haces», asegura el investigador Eduardo Punset, que ha participado en la campaña ‘Destapa la felicidad’ de Coca Cola.

Punset define esta «emoción básica y universal» como «la ausencia de miedo» y asegura que las personas son optimistas «por naturaleza», algo que explica que «nuestra especie haya sobrevivido».

Las 12 claves de la felicidad, según el psicólogo Bernabé Tierno.

1. No pierdas nunca el buen humor. 2. La alegría no llega de fuera, tienes que buscarla tú cada día. 3. Centra tu mente en lo que tienes, no en lo que te falta. 4. Vive el presente y no te lamentes de tu pasado. 5. Tener más cosas no es ser más. 6. Te hace más feliz dar que recibir. 7. Vive como piensas. 8. Haz un inventario de lo bueno que te ha deparado la vida y olvida lo negativo. 9. Vive de forma saludable. 10. Procura que la felicidad que vives no quede en ti, transmítela. 11. Cultiva tu mente con buenos pensamientos y tu alma con buenos sentimientos. 12. Las crisis forman parte de la vida. Lo inteligente es aceptarlas y aprovecharlas para enriquecerte personalmente.

Extraído de www.que.es