Viernes 14th agosto 2020,

Más Temas

Ξ Deja tu comentario

«El gimnasio no garantiza perder kilos»

posted by Vicente
«El gimnasio no garantiza perder kilos»

Por A. W.

           

     Ana Rus Huerta López es entrenadora personal en Eivissa. Esta valenciana, que es además nutricionista, lleva más de 25 años dedicada al mundo del deporte en la Isla desde que llegó para trabajar con personas con discapacidad. Desde entonces no ha parado de hacer feliz a la gente a través del ejercicio físico.

– ¿Qué es un entrenador personal?

– Es una persona que lleva muchos años entrenando en grupos y que en un momento determinado decide empezar a individualizar su trabajo. Es alguien que trabaja en muchos campos como el de la musculación, la perdida de peso, la recuperación de lesiones o incluso, como es mi caso, con personas con discapacidad que tienen problemas de movilidad.

– ¿No suele estar enfocado únicamente al culto al cuerpo?

– En mi caso, no. El 70% de mis alumnos lo hacen más por necesidad. Por ejemplo, tengo algunos que tienen que hacer una rehabilitación tras una lesión de rodilla o de espalda y dos jóvenes que están preparando las oposiciones de bomberos.

– Pero ha de reconocer que Eivissa hay un gran culto al cuerpo…

– Demasiado, diría yo. Pero esto es debido a que se vende una imagen de que todo el mundo tiene que estar guapo, incluso para trabajar. Por eso aquí en Eivissa los gimnasios triunfan.

– ¿Esto en ocasiones no es peligroso?

– Ahora no tanto como hace unos años porque ya la gente hace más fitness que culturismo. Además, ahora ya no se toman tantas cosas como en los años noventa, cuando no había cabeza ni conocimiento.

– Además para evitar esto también está la figura del entrenador personal, ¿no?

– Exactamente. Ten en cuenta que lo que ofrecemos es atención personalizada. Es un servicio que está enfocado a gente que no tiene fuerza de voluntad. Yo voy a la casa o el trabajo del cliente y le doy la clase allí.

– ¿Tiene muchos clientes que quieren perder kilos en verano?

– Más de los que te piensas porque es lo del peso es una obsesión.

– ¿Entonces nos puede dar algún consejo para perder los kilos de más ahora en verano?

– (Risas) Primero, que se ponga en manos de un nutricionista y un especialista en deporte. Después, que no haga una dieta como la ‘Dukan’ y tercero y definitivo, que tenga paciencia para tardar en perder esos kilos, el doble de lo que ha tardado en cogerlos. Se puede comer de todo pero, en su justa medida.

– ¿Y para la gente que se machaca en el gimnasio sin resultados?

– Esforzarse con la máquinas no es sinónimo de perder la ‘barriguita’. Hay que analizar muchas cosas, como el metabolismo de cada uno, y después aplicar el entrenamiento adecuado para cada cuerpo. Es como abrir un libro y que no comprendas lo que lees porque no te entran las palabras. Todo pasa, por aprender a entrenar y ver donde falla tu ejercicio.

– Y, sobre todo, paciencia, ¿no?

– Evidentemente, y de fuerza de voluntad. Sin una cosa y sin la otra no se pueden conseguir ningún resultado por más que se tenga una fisionomía perfecta.

Noticia

Se pone en marcha un centro comercial online en Ibiza
Abr 11, 2020 Ξ Deja tu comentario

Se pone en marcha un centro comercial online en Ibiza

posted by Vicente

Por @vicent_mari        Esta semana se ha presentado una nueva plataforma online con el objetivo de acercar a los hogares el comercio de proximidad del municipio donde se podrán  Leer más »

Cultura

eFilm: la plataforma gratuita de las bibliotecas públicas
Abr 6, 2020 Ξ Deja tu comentario

eFilm: la plataforma gratuita de las bibliotecas públicas

posted by Vicente

Por @vicent_mari        Con la colaboración del Departamento de Cultura, Educación y Patrimonio del Consell Insular de Ibiza se ha puesto en marcha la iniciativa eFilm, una plataforma de  Leer más »

Noticia

El Consell de Ibiza impulsa un programa virtual de ejercicios para las familias
Mar 29, 2020 Ξ Deja tu comentario

El Consell de Ibiza impulsa un programa virtual de ejercicios para las familias

posted by Vicente

Por @vicent_mari        Con el título de “Muévete en casa”, el Consell d´Eivissa ha puesto en marcha una iniciativa con el fin de promover el ejercicio y combatir la  Leer más »

Noticia

Paseo virtual en la nueva web del Museo Arqueológico de Ibiza
Mar 21, 2020 Ξ Deja tu comentario

Paseo virtual en la nueva web del Museo Arqueológico de Ibiza

posted by Vicente

Por @vicent_mari      Aquellos interesados en el patrimonio arqueológico de Ibiza y Formentera están de enhorabuena. Recientemente se ha conocido que la nueva web del Museo Arqueológico de Ibiza y  Leer más »

Curiosidades e Historia

¿Los ovnis apagaron el faro de sa conillera?
Feb 15, 2020 Ξ Deja tu comentario

¿Los ovnis apagaron el faro de sa conillera?

posted by Vicente

Por Cristina Amanda Tur, diariodeibiza.es      La primera vez que los medios registraron el avistamiento de un platillo volante en Balears fue en marzo de 1950. Sin embargo, no sería  Leer más »

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


6 × = doce

Buscar

Publicidad

Booktrailer

FB Like Box

Publicidadd

Ibiza lo tiene todo

Mennta en las redes

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Recent Reviews

Formentera, la última frontera del paraíso
0

Formentera, la última frontera del paraíso

Por Vicente Marí      Formentera es conocida en todo el mundo. Su fama supera todas las fronteras.  Deportistas, cantantes, estrellas de Hollywood, modelos, políticos, ricos empresarios… famosos y anónimos, son muchos  Leer más »

Jun 30, 2014 Ξ Deja tu comentario

Agenda

Los dinosaurios del Jurásico llegan al recinto ferial

Los dinosaurios del Jurásico llegan al recinto ferial

Por @vicent_mari      Desde este próximo sábado día 9 hasta el domingo 17 de este mes, por primera podremos disfrutar de una exposición totalmente diferente de lo que hemos visto  Leer más »

Abr 6, 2016 Ξ Deja tu comentario

Cartelera

Destacados de la semana

Snorkel en Ibiza y Formentera

Snorkel en Ibiza y Formentera

Por @vicent_mari      Todo el mundo sabe que es el snorkel. Es una forma de buceo a poca profundidad o a nivel de superficie empleando unas gafas de buceo y  Leer más »

Ago 10, 2016 Ξ Deja tu comentario

Entrevista

«El público pasará un buen rato con esta película»

«El público pasará un buen rato con esta película»

Por @vicent_mari      Jose Ignacio Ricarte, (Zaragoza, 1972) médico y director, esto último en sus ratos libres, vuelve a los focos de la actualidad cultural de Ibiza un par de  Leer más »

Jun 13, 2016 Ξ Deja tu comentario