Miércoles 25th mayo 2022,

Más Temas

Ξ Deja tu comentario

«El gimnasio no garantiza perder kilos»

posted by Vicente
«El gimnasio no garantiza perder kilos»

Por A. W.

           

     Ana Rus Huerta López es entrenadora personal en Eivissa. Esta valenciana, que es además nutricionista, lleva más de 25 años dedicada al mundo del deporte en la Isla desde que llegó para trabajar con personas con discapacidad. Desde entonces no ha parado de hacer feliz a la gente a través del ejercicio físico.

– ¿Qué es un entrenador personal?

– Es una persona que lleva muchos años entrenando en grupos y que en un momento determinado decide empezar a individualizar su trabajo. Es alguien que trabaja en muchos campos como el de la musculación, la perdida de peso, la recuperación de lesiones o incluso, como es mi caso, con personas con discapacidad que tienen problemas de movilidad.

– ¿No suele estar enfocado únicamente al culto al cuerpo?

– En mi caso, no. El 70% de mis alumnos lo hacen más por necesidad. Por ejemplo, tengo algunos que tienen que hacer una rehabilitación tras una lesión de rodilla o de espalda y dos jóvenes que están preparando las oposiciones de bomberos.

– Pero ha de reconocer que Eivissa hay un gran culto al cuerpo…

– Demasiado, diría yo. Pero esto es debido a que se vende una imagen de que todo el mundo tiene que estar guapo, incluso para trabajar. Por eso aquí en Eivissa los gimnasios triunfan.

– ¿Esto en ocasiones no es peligroso?

– Ahora no tanto como hace unos años porque ya la gente hace más fitness que culturismo. Además, ahora ya no se toman tantas cosas como en los años noventa, cuando no había cabeza ni conocimiento.

– Además para evitar esto también está la figura del entrenador personal, ¿no?

– Exactamente. Ten en cuenta que lo que ofrecemos es atención personalizada. Es un servicio que está enfocado a gente que no tiene fuerza de voluntad. Yo voy a la casa o el trabajo del cliente y le doy la clase allí.

– ¿Tiene muchos clientes que quieren perder kilos en verano?

– Más de los que te piensas porque es lo del peso es una obsesión.

– ¿Entonces nos puede dar algún consejo para perder los kilos de más ahora en verano?

– (Risas) Primero, que se ponga en manos de un nutricionista y un especialista en deporte. Después, que no haga una dieta como la ‘Dukan’ y tercero y definitivo, que tenga paciencia para tardar en perder esos kilos, el doble de lo que ha tardado en cogerlos. Se puede comer de todo pero, en su justa medida.

– ¿Y para la gente que se machaca en el gimnasio sin resultados?

– Esforzarse con la máquinas no es sinónimo de perder la ‘barriguita’. Hay que analizar muchas cosas, como el metabolismo de cada uno, y después aplicar el entrenamiento adecuado para cada cuerpo. Es como abrir un libro y que no comprendas lo que lees porque no te entran las palabras. Todo pasa, por aprender a entrenar y ver donde falla tu ejercicio.

– Y, sobre todo, paciencia, ¿no?

– Evidentemente, y de fuerza de voluntad. Sin una cosa y sin la otra no se pueden conseguir ningún resultado por más que se tenga una fisionomía perfecta.

Interés Turístico

Guía para descubrir Ibiza y Formentera (II)
May 15, 2022 Ξ Deja tu comentario

Guía para descubrir Ibiza y Formentera (II)

posted by Vicente

    Por @vicent_mari           Continuando con lo que relatábamos la pasada semana, en esta serie de artículos vamos a ir desgranando los secretos de las  Leer más »

Interés Turístico

Guía para descubrir Ibiza y Formentera (I)
May 8, 2022 Ξ Deja tu comentario

Guía para descubrir Ibiza y Formentera (I)

posted by Vicente

Por @vicent_mari             No es necesario explicar que Ibiza es una isla, un paraíso flotante en el Mediterráneo junto a su hermana menor, Formentera. Su fama llega a todos los  Leer más »

Destacados

Ibiza y Formentera: Las islas del postureo
May 1, 2022 Ξ Deja tu comentario

Ibiza y Formentera: Las islas del postureo

posted by Vicente

  Por @vicent_mari             De entre las islas del Mediterráneo, me atrevería a decir que, pese a su reducido tamaño, Ibiza y Formentera son el  Leer más »

Cultura

«Ojoxojo», nueva revista de arte y literatura de Ibiza
Jul 21, 2021 Ξ Deja tu comentario

«Ojoxojo», nueva revista de arte y literatura de Ibiza

posted by Vicente

      Por @Vicentmari      Luis Miguel Hermoza y Reinhard Huaman Mori han sido los impulsores de una nueva revista de arte y literatura que ya puede encontrarse en  Leer más »

Agenda

Formentera Fotográfica se celebrará en octubre
Jun 15, 2021 Ξ Deja tu comentario

Formentera Fotográfica se celebrará en octubre

posted by Vicente

Por @Vicent_Mari      Formentera Fotográfica, el encuentro organizado por el Consell de la citada isla ya tiene fecha para la edición de este año 2021 y tendrá lugar del 8  Leer más »

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


6 + = once

Buscar

Publicidad

Booktrailer

FB Like Box

Publicidadd

Ibiza lo tiene todo

Mennta en las redes

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Recent Reviews

Formentera, la última frontera del paraíso
0

Formentera, la última frontera del paraíso

    Por @vicent_mari      Formentera es conocida en todo el mundo. Su fama supera todas las fronteras.  Deportistas, cantantes, estrellas de Hollywood, modelos, políticos, ricos empresarios… famosos y anónimos, son  Leer más »

Jun 30, 2014 Ξ Deja tu comentario

Agenda

Formentera Fotográfica se celebrará en octubre

Formentera Fotográfica se celebrará en octubre

Por @Vicent_Mari      Formentera Fotográfica, el encuentro organizado por el Consell de la citada isla ya tiene fecha para la edición de este año 2021 y tendrá lugar del 8  Leer más »

Jun 15, 2021 Ξ Deja tu comentario

Cartelera

Ultimas publicaciones

Guía para descubrir Ibiza y Formentera (II)

Guía para descubrir Ibiza y Formentera (II)

    Por @vicent_mari           Continuando con lo que relatábamos la pasada semana, en esta serie de artículos vamos a ir desgranando los secretos de las  Leer más »

May 15, 2022 Ξ Deja tu comentario

Entrevista

«El público pasará un buen rato con esta película»

«El público pasará un buen rato con esta película»

Por @vicent_mari      Jose Ignacio Ricarte, (Zaragoza, 1972) médico y director, esto último en sus ratos libres, vuelve a los focos de la actualidad cultural de Ibiza un par de  Leer más »

Jun 13, 2016 Ξ Deja tu comentario